Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Даосский нэйгун

Нэйгун — это пробуждение энергетического тела и тренировка сознания. Это «философское искусство перемен», пронизывающее все даосские практики. В этой книге автор рассказывает о принципах и методах даосских внутренних искусств, и, описывает различные упражнения, с помощью которых вы можете понять, что такое нэйгун. Книга будет полезна всем, кто занимается боевыми искусствами, цигун и медитацией, интересуется китайской медициной или восточной философией.
Содержание
Введение
Глава 1. Общее знакомство с нэйгун
Глава 2. Три тела человека
Глава 3. Дыхание сун
Глава 4. Цзибэнь-цигун
Глава 5. Подготовка к нэйгун
Глава 6. Работа с нижним даньтянем
Глава 7. Углубляемся в нэйгун
Глава 8. Более высокие уровни практики нэйгун
Заключение
Приложение
Глоссарий
Обозначения акупунктурных точек
Об авторе.
Название: Даосский нэйгун. Древние китайские методы работы с энергетическим телом
Автор: Митчелл Дамо. Переводчик: Стас Попович
Издательство: М.: София
Год: 2013
Страниц: 224
ISBN: 978-5-399-00459-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,02 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Ароматерапия. Учебный курс

Ароматерапия предполагает несколько форм и методов использования своих природных инструментов: внутреннее применение; наружное применение; ингаляции; в качестве благовоний или в аромалампах для освежения воздуха, а также улучшения самочувствия и настроения. Ароматерапия – мощный инструмент в лечении и профилактике многих заболеваний, а также неисчерпаемый источник хорошего настроения и жизнерадостности.
Название: Ароматерапия. Учебный курс
Автор: Виноградов Б., Виноградова Н., Голан Л.
Издательство: Fultus publishing
Год: 2006
Страниц: 219
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,97 Мб
Качество: среднее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Тибетская йога дыхания и движения

Автор книги — видный представитель тибетской традиции бон, авторитетно и доступно для западного человека объясняет основы, а затем и нюансы двух мощных практик — Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг. Для овладения этими дыхательными упражнениями не требуется глубокое знание философии буддизма или бон, но в принципе они создавались как вспомогательные духовные практики и будут полезны тем, для кого тибетские учения стали частью жизни.
Название: Тибетская йога дыхания и движения. Пробуждение священного тела
Автор: Тендзин Вангьял Ринпоче
Издательство: М.: София
Год: 2013
Страниц: 160
ISBN: 978-5-399-00255-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,24 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Основы персональной тренировки

Материал учебного пособия с достаточной полнотой раскрывает структуру и содержание профессиональной деятельности персонального фитнес-тренера, что позволяет рекомендовать книгу студентам и преподавателям физкультурных вузов, специалистам фитнес-индустрии, а также всем, кто выбрал здоровый образ жизни. Представлены безопасная и эффективная методика занятий физическими упражнениями, методики обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых, аэробных и др.
Краткое содержание
Часть I. Научные основы персональной тренировки
Часть II. Первичный опрос и оценка
Часть III. Технологии проведения тренировочных занятий
Часть IV. Разработка программ занятий физическими упражнениями
Часть V. Специальные группы занимающихся
Часть VI. Безопасность занятий и правовые аспекты деятельности персонального тренера
Приложение. Основы предпринимательской деятельности персонального тренера
Предлагаемые решения практических заданий
Словарь терминов.
Название: Основы персональной тренировки. Книга для фитнес-тренера
Автор: Под ред. Роджера В. Эрла, Томаса Р. Бехля
Издательство: Киев: Олимпийская литература
Год: 2012
Страниц: 724. Нет страниц 257, 393.
ISBN: 978-966-8708-43-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 23,14 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Ароматерапия. От А до Я

Детально описаны 70 эфирных масел и 30 транспортных (базисных) масел, определены правила и способы применения целебных ароматов, приведены авторские рецепты для лечения более 200 заболеваний. Исчерпывающие сведения о применении эфирных масел, позволяющее правильно использовать целебные ароматы для восстановления и поддержания здоровья. Уникальные рекомендации, благодаря доступности авторских методик принесут каждому истинное удовольствие и пользу от общения с этим изданием.
Краткое содержание
Общие сведения
Основополагающие понятия китайской медицины
Физиологические механизмы лечебного действия эфирных масел
Описание медико-фармакологических свойств эфирных масел с точки зрения китайской медицины
Правила применения эфирных масел
Способы применения эфирных масел
Терапевтический справочник
Часть 1. Европейский вариант
Часть 2. Восточный вариант
Заключение
Литература
Приложение.
Название: Ароматерапия. От А до Я
Автор: У Вэйсинь
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2009
Страниц: 630. Нет стр. 212, 213.
ISBN: 978-5-373-02283-5
Серия: Семейный медицинский справочник
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 27,85 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Введение в фитотерапию

Книга о фитотерапии состоит из трех лекций. Для студентов-медиков и всех интересующихся фитотерапией. В первых двух лекциях рассказывается об истоках появления и истории применения фитотерапии; подробно освещается ее место в системе современной медицины, приводятся сведения о лечебных свойствах различных растений. Третья лекция посвящена использованию отдельных представителей флоры в лечении инфекционных и воспалительных заболеваний.
Название: Введение в фитотерапию
Автор: Барнаулов О.Д.
Издательство: СПб.: Лань
Год: 1999
Страниц: 160
ISBN: 5-8114-0174-4
Серия: Мир медицины
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,87 Мб
Качество: среднее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах

Исследования физиологов убедительно доказывают, что рационально построенная банная процедура по своему воздействию совпадает с основными принципами спортивной тренировки. Горячая баня издревле помогала бороться с недугами. Эту книгу можно назвать популярной энциклопедией о русской бане и близких и дальних ее родичах (финской сауне и других видах бань). Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления. Заметный эффект дает баня при хроническом полиартрите, радикулите, ишиасе, болезнях обмена веществ. Благости бани дарят нам душевное равновесие, устраняют неврозы — бич нашего напряженного, бурного века. Снимают чувство тяжести и беспокойства.
Название: Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах. 3-е изд., перераб. и доп.
Автор: Галицкий А.В.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1980
Страниц: 272
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 14,3 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Самоучитель по психотерапевтической помощи

Изложена техника использования приёмов, рекомендуемых психотерапевтами для преодоления стресса, улучшения настроения и коррекции поведения, в форме, удобной для самообучения. Книга представляет практический интерес для широкого круга читателей, в том числе для врачей-психотерапевтов, клинических психологов и педагогов, обучающих умению применять приемы психотерапевтической самопомощи - «базисной аутопсихотерапии».
Название: Самоучитель по психотерапевтической помощи (как помочь себе, детям и близким)
Автор: Воробейчик Я.Н., Минкович М.Я.
Издательство: Одесса
Год: 2006
Страниц: 178
ISBN: 966-8752-03-1
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,43 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Продукты пчеловодства и здоровье человека

Сведения о технологии производства продуктов пчеловодства, химическом составе и биологической ценности меда, воска, пыльцы, прополиса, маточного молочка и пчелиного яда и использовании их в лечебных целях.
Дополнительно в архиве книга «Рекомендации по применению продуктов пчеловодства с профилактической и лечебной целью». Солодухин И.Н. Волгоград: Кооператив «Ретро». 1991. 48 с.
Краткое содержание
Жизнь семьи медоносных пчел
Основные медоносные и пыльценосные растения Белорусской ССР
Биологическое происхождение и технологии производства продуктов пчеловодства
Мед пчелиный
Пчелиный воск
Цветочная пыльца и перга
Маточное молочко
Прополис
Пчелиный яд
Литература.
Название: Продукты пчеловодства и здоровье человека
Автор: Шеметков М.Ф., Шапиро Д.К., Данусевич И.К.
Издательство: Мн.: Ураджай
Год: 1987
Страниц: 102
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,89 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Руководство к просветлению для ленивых. Дзэн без учителя

Тот опыт, который мы получаем в каждую секунду нашей жизни — это именно то, что нам в эту секунду необходимо. И все, что нам нужно делать, чтобы измениться — уделять полное, терпимое любящее внимание абсолютно всему, что мы наблюдаем в нашем разуме и теле, вокруг нас, в других людях.
Камден Бенарес — сторонник неформального подхода к изучению Дзэн. Чтобы постичь Дзэн, совершенно необязательно следовать традиционному подходу обучения у Мастера. Автор предлагает другой путь, путь, которому он сам следовал многие годы.
Название: Руководство к просветлению для ленивых. Дзэн без учителя
Автор: Тадеуш Голас. Камден Бенарес
Издательство: Киев: София
Год: 1996
Страниц: 288
ISBN: 5-220-00002-0
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,29 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Лечимся сами

Справочник рецептов, извлеченных из отечественных и зарубежных источников по траволечению, поможет тем, кто предпочитает целебные растения химическим препаратам. Тем, кто собирает травы или запасается ими в аптеках, но не имеет справочной литературы по приготовлению и применению. Для удобства пользования рецепты сгруппированы не по названиям растений с их многоплановыми свойствами, а по заболеваниям тех или иных органов человека.
Название: Лечимся сами. По рецептам народной и научной медицины
Автор: Федотова Маргарита
Издательство: Горизонт
Год: 1991
Страниц: 36
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Цигун

Цигун - это традиционные китайские упражнения, которые помогают не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни. При всем многообразии форм все упражнения должны выполняться осознанно, сосредоточенно и медитативно, зачастую также с использованием определенных дыхательных техник.
Краткое содержание
Предисловие
Что такое цигун
Школы цигун
Действие цигун
Как происходит тренировка
Упражнения
Дополнительные факторы
Приложение
Словарь терминов
Используемые точки акупунктуры.
Название: Цигун
Автор: Фён Тьён Ли
Издательство: М.: Олимпия Пресс
Год: 2005
Страниц: 64
ISBN: 5-94299-065-4
Серия: 10 минут
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,09 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Пищевые растения — целители

Описаны целебные и косметические свойства широко культивируемых в садах, на огородах, бахчах, а также дикорастущих растений, потребляемых в пищу, овощных, плодово-ягодных, пряно-ароматических и пряно-вкусовых растений. В доступной форме изложена история применения некоторых культивируемых растений не только как пищевых, но и как лекарственных. Популярно охарактеризован их химический состав с объяснением его ценности для жизнедеятельности человеческого организма. Приведены растительные диеты, применяемые для лечения некоторых заболеваний, а также наиболее интересные рецепты приготовления растительных блюд, безалкогольных напитков диетического рациона.
Краткое содержание
Целебная сила растений, используемых в пищу
Важнейшие пищевые растения
Капустные
Плодовые
Клубневые
Корнеплоды
Листовые, десертные и деликатесные однолетние и многолетние овощи
Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения
Семечковые
Косточковые
Ягоды
Орехоплодные
Субтропические,тропические и цитрусовые
Диетотерапия с использованием пищевых растений
Диетические блюда
Лечебные салаты
Лечебные супы
Блюда из овощей
Освежающие диетические напитки из плодовых и ягодных растений
Диета для похудения
Список рекомендуемой литературы
Алфавитный указатель русских названий растений.
Название: Пищевые растения — целители. 2-е изд., доп. и перераб.
Автор: Дудченко Л.Г., Кривенко В.В.
Издательство: Киев: Наукова думка
Год: 1988
Страниц: 272
ISBN: 5-12-000334-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,00 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Лекарственные растения в научной и народной медицине

В книге даны ботаническое описание лекарственных растений, сроки их сбора, указания о применении растений как в научной, так и в народной медицине. Содержатся прописи и указываются различные способы применения лекарственных растений с лечебной целью. В приложении приводится указатель по применению растений при различных заболеваниях, календарь сбора лекарственных растений, перечень наиболее ядовитых растений и другие справочные сведения. Книга может быть полезной для врачей, студентов медицинских институтов, аптечных работников, биологов и широкого круга читателей.
Название: Лекарственные растения в научной и народной медицине. Издание 2-е, переработанное и дополненное
Автор: Волынский Б.Г., Бендер К.И., Фрейдман С.Л., Богословская С.И., Воронина К.В., Глазырина Г.А., Капрелова Т.С., Колоскова И.Г., Кузнецова С.Г., Мартынов Л.А.
Издательство: Издательство Саратовского Университета
Год: 1967
Страниц: 384
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 20,37 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Лечебное питание. Справочное пособие

Рассматриваются вопросы диетотерапии при различных заболеваниях внутренних органов. Даны характеристики основных диет и рекомендации по их применению в сочетании с медикаментозной терапией. Приведены сведения об организации и внедрении лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях, на промышленных предприятиях с вредными условиями работы. Для слушателей институтов усовершенствования врачей, интернов, студентов старших курсов медицинских институтов, практических врачей всех специальностей.
Краткое содержание
Предисловие
Введение
Глава I. Основы рационального питания
Глава II. Основы организации и проведения лечебного питания
Глава III. Принципы парентерального и зондового питания
Глава IV. Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения
Глава V. Лечебное питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Глава VI. Лечебное питание при коллагеновых болезнях
Глава VII. Лечебное питание при болезнях почек и мочевыводящих путей
Глава VIII. Лечебное питание при болезнях органов дыхания
Глава IX. Лечебное питание при туберкулезе
Глава X. Лечебное питание при эндокринных заболеваниях
Глава XI. Лечебное питание при болезнях обмена веществ
Глава XII. Лечебное питание при анемиях
Глава XIII. Лечебное питание при аллергических заболеваниях
Глава XIV. Лечебное питание хирургических больных
Глава XV. Лечебное питание при острых инфекционных заболеваниях
Глава XVI. Основы организации лечебно-профилактического питания на производстве с вредными условиями труда
Глава XVII. Лечебное голодание
Приложения
Список рекомендуемой литературы
Предметный указатель.
Название: Лечебное питание. Справочное пособие. 3-е изд. перераб. и доп.
Автор: Губергриц А.Я., Линевский Ю.В.
Издательство: Киев: Выща школа
Год: 1989
Страниц: 398
ISBN: 5-11-001443-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,25 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся