Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[Denwe]

Эндогенное дыхание ,Фролов.
Эндогенное дыхание-медецина третьего тысячелетия.


Download:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[echo]

Тайцзи-цюань, стиля Чэнь, Секретные техники

Тайцзи-цюань стиля Чэнь, Секретные техники - Авторы: Гу Люсинь и Чэнь Цзячжень
Tayczi-Cyuan Stilya Chen Sekretnye Tehniki by Ch.Czyanczhen G.Lyucin 2nd.djvu

Download:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[echo]

Чудо-грибки

Чудо-грибки

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Тибетский молочный гриб,
Чайный гриб,
Морской рис.

 

[echo]

Китайский Классический Массаж

Китайский Классический Массаж
Kitayskiy Klassicheskiy Massazh.djvu

Download:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[kum]

Внутренние энергии в тайцзи-цюане

Перед вами произведение, способное пролить свет ясности на предмет, который слишком часто окутывается пеленой таинственности и мистификации. Многие годы позаимствованная у тайцзи-цюань идея внутренней энергии граничит с мистицизмом. Действительно, на высших стадиях овладения мастерством это может оказаться правдоподобным; но в общем и целом искусство тайцзи-цюань доступно практически каждому при условии, что им занимаются правильно и настойчиво, обучаясь у известных, опытных учителей.
Автор: Чжень-гун
Издательство: София
Год: 1996
Страниц: 288
Формат: DJVU/rar/8.25 Mb
Пароль: Grant
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[Ksenya]

Марихуана. Запретное лекарство.

Авторы: Лестер Гринспун, Джеймс Б. Бакалар
Издательство: Ультра. Культура
Год: 1997
Формат: PDF (217 стр.)
Размер: 1.54 Мb

Важная и современная книга, в которой два выдающихся исследователя описывают целебные свойства конопли, объясняют почему ее применение запрещено и выступают в защиту легализации доступа к ней всех нуждающихся. Особенно ярко проиллюстрированна способность марихуаны улучшать состояние больных при химиотерапии онкологических заболеваний, рассеянном склерозе, глаукоме, СПИДе и депрессии.

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[yurmikhay]

Первоначально этот учебник был издан в 1913 году, затем переиздан в 1995, но не потерял актуальности и сейчас.

Из предисловия к изданию 1913 года:

Борьба за отрезвленiе Россiи ведется уже много летъ, но лишь въ последнiе годы разрозненныя усилiя обществъ трезвости, духовенства, ученыхъ объединились въ могучую силу, опирающуюся на искреннемъ стремленiи къ трезвой жизни, неискоренимо живущемъ въ глубине души русскаго человека. Въ нашемъ народе нетъ самодовольныхъ потребителей алкоголя, уверенныхъ въ своемъ превосходстве надъ скромными трезвенниками; идеалы лучшей жизни тлеютъ и въ душе пьяницы, - благо тому, кто съумеетъ эти искры раздуть въ яркое пламя благороднаго самоосужденiя и действеннаго порыва къ духовному обновлению.
Сознанiе своевременности дружной борьбы съ народнымъ пьянствомъ ныне охватило все слои русскаго общества, выразилось въ знаменательныхъ постановленiяхъ двухъ противоалкогольныхъ съездовъ и получило внушительное воплощенiе въ законопроекте объ ограниченiи продажи спиртныхъ напитковъ, выработанномъ 3-ею Государственною Думой.
Какъ добровольные деятели общественныхъ учрежденiй и съездовъ, такъ и закономерно избранные народные представители единодушно признали, что однимъ изъ главныхъ и первыхъ шаговъ на пути къ отрезвленiю народа должно быть ознакомленiе молодежи съ истинною природою алкоголя и внедренiе въ детскую душу убежденiя о необходимости полнаго воздержанiя отъ спиртныхъ напитковъ.
Первый Всероссiйскiй съезд по борьбе съ пъянствомъ, заседавшiй въ Петербурге въ конце 1909 года, въ числе другихъ постановленiй, призналъ необходимымъ "ввести обязательное преподаванiе началъ трезвости въ низшей и средней школе".
Всероссiйскiй Съезд практическихъ деятелей по борьбе съ алкоголизмомъ, собравшiйся осенью 1912 года въ Москве и состоявшiй преимущественно изъ представителей духовенства, признавъ, что въ основу борьбы съ алкоголизмомъ должны быть положены религiозно-нравственныя начала, постановилъ "ходатайствовать передъ правительствомъ о томъ, чтобы преподаваiе науки трезвости, въ возможно скоромъ времени, было введено обязательно въ все школы всехъ ведомствъ".
Оба съезда, очень различные по составу своихъ членовъ, сошлись на признанiи руководящимъ началомъ общественнаго движенiя противъ пьянства - полнаго воздержанiя отъ употребленiя спиртныхъ напитковъ.
Государственная Дума 3-го созыва съ своей стороны внесла въ законопроектъ о борьбе съ пьянствомъ следующую статью: "Во всехъ начальныхъ, среднихъ и педагогическихъ учебныхъ заведенiяхъ учащимся сообщаются сведенiя о вреде, приносимомъ употребленiемъ спиртныхъ напитковъ".
Въ согласiи съ приведенными взглядами съездовъ и законодательнаго учрежденiя, и составленъ настоящiй учебникъ, изданный Россiйскимъ Обществомъ борьбы съ алкоголизмомъ.
Советь названнаго Общества, разсмотревъ целый рядъ иностранныхъ руководствъ, остановилъ свой выборъ на учебнике Жюля Дени, принятомъ въ народныхъ школахъ французской Швейцарiи, и поручилъ редактированiе перевода д-ру мед. А. Л. Мендельсону. Однако, при осуществленiи этой задачи выяснилось, что значительная часть французскаго оригинала совершенно не отвечаетъ русскимъ условiямъ и нуждается въ коренной переработке. Въ силу этого редактору пришлось написать заново целый рядъ главъ; кроме того, мнorie отделы книги подверглись необходимымъ измененiямъ и исправленiямъ.
Такимъ образомъ настоящiй учебникъ, составленный въ духе и по плану руководства Жюля Дени, не может считаться переводнымъ въ точномъ смысле слова, а является наполовину оригинальнымъ.
"Учебникъ трезвости" содержитъ прежде всего точно установленныя фактическiя данныя, какъ матерiалъ для преподаванiя; въ то-же время книга - въ старших классахъ - можетъ служить пособiемъ для учащихся при повторенiи того, что сообщено въ классе учителемъ; наконецъ, она могла-бы служить и начальнымъ курсомъ для самообразованiя.

И ещё - это уже из издания 1995 года:

В то время, когда вышел этот учебник в 1913 году на душу населения приходилось 4,7 литра абсолютного алкоголя (1 литр равен 2,5 литра водки), а в 1993 году более 20 литров, а в отдельных регионах 25 литров. По данным д.э.н. зав. кафедрой статистики МИНХ им. Плеханова профессора Б.И. Искакова, что нравственные потери начинаются еще при душевом потреблении алкоголя на уровне 3-4 л. в год, с 4-5 л. развивается алкогольно-нравственный коллапс, начинается падение нравов среди взрослых и молодежи, а как известно из истории, с падения нравов зарождалась обреченность всех погибших цивилизаций, с дальнейшим ростом 6-8 л. на человека возрастает алкоголизация плазмы нервных клеток, половых, иммунозащитных и т. д. Еще дальше с потреблением алкоголя начинается цепная реакция вырождения и деградации народа... развивается демографический коллапс, когда ослабленных детей рождается больше, чем здоровых.
Еще в 1909 году, когда на душу приходилось 3,6 л. абсолютного алкоголя Первый Всероссийский съезд по борьбе с пьянством в г. Петербурге признал и постановил необходимым ввести ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ преподавание начал трезвости в низшей и средней школах.
Наше государство не заинтересовано в здоровье общества, а наоборот, доступность алкоголя разрешена в любое время суток.
А поэтому я обращаюся к вам, родители, бабушки и дедушки, приобретите учебник и внедряйте дома, и где кто может: в садике, в школе учебу за здоровье и сохранение нашей нации.

Автор: А.Л. Мендельсон
Издательство: Издание Российского общества борьбы с алкоголизмом
Год: 1995 (1913)
Формат: DjVu (151 стр.)
Размер: 10.8 Mb (RAR-архив +3%)
Качество: Хорошее

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[kum]

Полный курс массажа: Учебное пособие

Новая книга В. Н. Фокина, создавшего свою школу оздоровительного и лечебного массажа, стала обобщением его многолетнего труда в этой системе. Проследив работы автора за короткий промежуток времени, можно с уверенностью сказать, что он наследует и развивает лучшие традиции отечественной и зарубежной школ массажа, а его заботы о распространении этих знаний заслуживают признания и благодарности. Книга содержит подробное описание классических приемов и авторских методик, позволяющих освоить массаж различных частей тела, справиться с последствиями травм, облегчить состояние при многих болезнях. Учебное пособие адресовано студентам медицинских вузов и училищ, специалистам по массажу, а также всем, кто интересуется безмедикаментозными методами лечения.
Автор: Фокин В. Н.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2004
Страниц: 503
Серия: Популярная медицина
ISBN 5-8183-0277-6
Формат: PDF/rar/3.87 Mb
Пароль: Grant
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[echo]

Clairvision - Awakening the Third Eye

Clairvision - Awakening the Third Eye 3rd.pdf

Download:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Password:
Awakening+the-Third_Eye=Clairvision

Bookmarks have been created

===========================

See also:
Борис Сахаров. Открытие третьего глаза
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[yurmikhay]

Чайный гриб - природный целитель. Мифы и реальность

Эта книга посвящена удивительному живому организму — чайному грибу. Его настой, незаслуженно забытый в последнее время, служит прекрасным средством профилактики многих болезней.
Рассказывается об истории чайного гриба, о правильном его хранении и уходе. Приводятся рецепты приготовления и употребления настоя при различных заболеваниях.
Но, как сказано в начале книги:

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в ней, следует применять только после согласования с лечащим врачом.

Автор: Неумывакин И. П.
Издательство: "ДИЛЯ", СПб
Год: 2007
Формат: DjVu (160 стр.)
Размер: 4.45 Mb (RAR-архив +3%)
Качество: Отличное

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[okun]

Бросить курить раз и навсегда

Издательство: Центрполиграф, 2008 г.
Мягкая обложка, 175 стр.
ISBN 978-5-9524-3339-7
Тираж: 5000 экз.
Формат: DjVu (OCR, bookmarks)

От издателя
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку - не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть "курительный рефлекс"? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся (6,8 Мб)

 

[kum]

Плоский живот за 15 минут в день

Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому - нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться.
Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую 12-недельную программу для мужчин, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.
Автор: Джойс Л. Видрэл
Издательство: Попурри
Год: 2007
Страниц: 112
ISBN 978-985-15-0032-7
Формат: DjVu/rar/1.74 Mb
Пароль: Grant
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[tulku]

Фредерик Делавье
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Автор: Фредерик Делавье
Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Перевод с французского: Ольга Иванова
Переплёт: мягкий
Объём: 144 стр.
ISBN: 5790542042
Формат: 84х108/16
Дата выхода: 2006 г.
Издательство: Рипол Классик
Купить:
Ozon.ru Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Bolero.ru Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся или Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Данная книга фактически является полезным универсальным пособием, как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить её в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании чёткий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.

Книга сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт автора, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.

К очевидным достоинствам иллюстративного материала книги, безусловно, можно отнести наличие разрезов и сечений, а также подробные анатомические обозначения мышечного и связочно-суставного аппарата. Стоит заметить, что каждое силовое упражнение в своей основе есть не просто пространственная позиция или направленное перемещение отдельных частей тела и используемого тренировочного инвентаря, но, прежде всего, - это глубоко и сложно распределённая по всему телу система динамически меняющихся (сознательных либо вторичных) мышечных и межмышечных включений. Исключительно подробные, добротные иллюстрации книги, благодаря профессиональному взгляду и знаниям автора, демонстрируют самую суть движения, а следовательно, позволят читателю воспринять его идею, понять формулу, что, в свою очередь, приведёт к правильному воспроизведению. Но следует иметь в виду, что мышечные и межмышечные включения будут не просто качественно различаться по воздействию на них тех или иных упражнений: они, прежде всего, будут существенно зависеть от индивидуальных свойств именно межсуставной координации. С опытом вы сможете адаптировать каждое упражнение к своим личным особенностям и задачам, а также научиться строить на основе базовых двигательных приёмов собственные вариативные ряды.

Использование данного справочника будет способствовать достижению прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений. Это, в свою очередь, позволит получить стойкий, стабильный эстетический результат, который не распадётся через короткое время после нарушения или временного прекращения тренировочного режима.

Важно также отметить, что грамотные силовые тренировки приведут к замечательным результатам не только в отношении функциональных резервов организма и красивого мышечного контура, но прямо и опосредованно окажут глубокое оздоравливающее воздействие на работу всех внутренних органов и систем организма. Вышеописанные принципы, использования различных видов упражнений со штангой, гантелями и тренажёрами, ещё долгое время будут оставаться неизменными, даже на фоне постоянно прогрессирующей и совершенствующейся технической базы.

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Скачать книгу:
Формат: DJVU
Размер: 18.9 Mb (rar-архив)
Качество: отличное
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[kum]

Бодибилдинг: личный опыт врача

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Автор: Жижин К.С.
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 157
ISBN 5-222-08054-4
Серия: Будь здоров!
Формат: PDF/rar/4.78 Mb
Пароль: Grant
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[echo]

Краткое Руководство по Иглоукалыванию и Прижиганию
Kratkoe Rukovodstvo po Igloukalyvaniyu i Prizhiganiyu by M.K.Usova S.A.Morohov.pdf

Download:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся