Тренировочные материалы по всем видам спорта

[lieberich]

Название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Оригинальное название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма.Серия: Оздоровительные программы
Режиссер:неизвестно
В ролях:неизвестно
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 9
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Аэробика – комплекс разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Занятия аэробикой оказывают благотворное воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Программа «Лечебная гимнастика» уникальна по своей направленности. Она рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 50 лет) с любой спортивной подготовкой.

Аэробика:
Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы - опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем - Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Лечебная гимнастика:
Программа, которую Вы держите в руках, уникальная по своей направленности. Это лечебно-оздоровительная гимнастика. Автор данной программы - опытный педагог-хореограф Людмила Евдокимова, специалист с более чем 20-летним стажем - научит Вас, как с помощью несложных, но эффективных упражнений укрепить свое здоровье и достичь прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки.

Выпущено:1999 г.,

Файл
Формат:AVI, 95 мин.
Качество:DVDRIP

http://rapidshare.com/files/24878221/TaZSGIA.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24878546/TaZSGIA.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24878854/TaZSGIA.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24879201/TaZSGIA.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24879462/TaZSGIA.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24879839/TaZSGIA.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24880180/TaZSGIA.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24880506/TaZSGIA.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24880623/TaZSGIA.part09.rar

пароля нет, добавлено 5 % для восстановления

Добавлено позднее:

Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Год выхода:2003 г.
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:Школа танцев SVETIX
В ролях:Школа танцев SVETIX
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 11
Залито на:rapidshare.com

Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.

Выпущено:2003 г.
Продолжительность:70min
Перевод:не требуется

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,25 f/sek,768x576
Звук:448kbit,ac-3 acm
Размер:0,98 GB

[HIDE="8"]

http://rapidshare.com/files/24875117/CDETaZTaZ.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24875348/CDETaZTaZ.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24875639/CDETaZTaZ.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24875972/CDETaZTaZ.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24876201/CDETaZTaZ.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24876415/CDETaZTaZ.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24876668/CDETaZTaZ.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24876969/CDETaZTaZ.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24877250/CDETaZTaZ.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24877595/CDETaZTaZ.part10.rar
http://rapidshare.com/files/24877937/CDETaZTaZ.part11.rar

пароля нет, добавлено 5% для восстановления
ПЕРЕЗАЛИТО 7 АПРЕЛЯ[/HIDE]

Добавлено позднее:

Название:Учимся танцевать. КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ 4. 2-step
Оригинальное название:Учимся танцевать. КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ 4. 2-step
Год выхода:2004 г.,
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Залито на:rapidshare.com

О фильме:Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.
Главное преимущество клубных танцев состоит в том, что вы не зависите от партнера. Вы можете танцевать в одиночку или большой компанией, в любом случае Ваш успех зависит только от Вас!
Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца под музыку 2 STEP.
Этот стиль появился в Англии в конце 90-х годов и с каждым годом становится все более популярным.
Это одно из самых модных направлений современной танцевальной музыки.

Выпущено:2004 г.,
Продолжительность:70 мин.
Перевод:

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP


Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[lieberich]

Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. "Go-Go". Импровизация
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. "Go-Go". Импровизация
Год выхода:2004 г.
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Учиться танцевать никогда не поздно, причем добиться успеха может абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, веса и физических данных. Если Вы до сих пор не умеете танцевать - наши фильмы для Вас!!!
Если вы любите ходить на дискотеки, то знаете что там (за редким исключением) звучит музыка разных направлений разного темпа и т.д., поэтому в нашей программе мы покажем вам, как сочетать разные танцевальные клубные стили и импровизировать под разную музыку. А еще мы научим вас, как во время пауз между треками не просто стоять, переминаясь с ноги на ногу, а делать красивые и эффектные элементы "зависания".
Итак, долой стереотипы, да здравствует импровизация! GO-GO!

Выпущено:2004 г.,Россия
Продолжительность: 77 мин.,
Перевод:

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP

Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Добавлено позднее:

Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения
Год выхода:2003 г.
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVD
Залито на:easy-share.com

О фильме:
Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.
Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца. Клубная танцевальная техника охватывает разные стороны современного танца - точки, движения корпуса, повороты, кач, работа головой, руками, плечами, ногами и т.д.
Стиль клубного танца "Хаус":
Широкие амплитудные движения, скорость, драйв. Это стиль "Хаус". Техника это стиля очень динамична и требует широкого пространства, однако основные элементы можно приспособить и для тесного танцпола.
Стиль клубного танца "Хип-Хоп":
Другое направление клубных танцев - это "Хип-Хоп". Музыка этого стиля менее агрессивная, и поэтому движения более свободные, "плавные".
Мы уверены, что через несколько занятий Вы будете чувствовать себя уверенно на любой вечеринке, у Вас появятся новые друзья, а может быть, танцы помогут Вам найти Вашу любовь...

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP

[HIDE="12"]

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся[/HIDE]

Добавлено позднее:

Название: Латина: Зумба для начинающих
Оригинальное Название: Zumba for Beginners
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: -
В ролях: -
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 4
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:Аэробная кардиотренировка на основе латиноамериканских танцев, фламенко и танца живота. на англ. Перевод не нужет - смотрите и повторяйте!

О фильме:
Выпущено: 2004
Продолжительность: 50 мин.
Перевод: нет

Файл:
Формат:avi
Качество:VHS-rip
Видео: 768x576 xvid,25 frame/sek
Звук: mp3
Размер:378 МБ

Скачать:

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Пароль к архивам: Нет пароля

Добавлено позднее:

Название:Тренировка для шортиков %-)

Оригинальное название:The Hotpants Workout

Год выхода:2002

Жанр:спортивное обучающее видео, домашняя тренировка

Режиссер:Dan Karaty

В ролях:Dan Karaty

Кол...во CD|Тип:1

Кол...во партов:7

Залито на:rapidshare.com

Зеркала:нет

О фильме: Дэн Карати - Финтес-Гуру Кайли Миног представляет аэробную тренировку, ориентированная на ноги и ягодицы и живот.

НА АНГЛИЙСКОМ! ВНИМАНИЕ: ЗНАНИЕ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА ДЛЯ СПОРТА НЕ НУЖНО!

For the first few minutes of The Hotpants Workout you might think you've tuned into Top of the Pops, as female dancers in skimpy, shimmery – yep you guessed it – hotpants dance around. Choreographer to the stars Dan Karaty maintains that Kylie and Britney have fantastic bodies thanks to dance. But the opening case study of a real dancer who had to get her figure back after a period of inactivity due to illness is unnecessary. It's only once the charming Karaty goes into the workout that there is no doubt he knows how to put across his point: dance is indeed a fun way to get a good body.

The session is divided into six sections which target legs, thighs, burning fat, waist, abs and glutes. "Bounce" features a sexy bounce move, "Slide" is based on a sexy slide from leg to leg, "Rush" is a fast fun section, and by the time you reach the slower "Groove" section you might kid yourself that you're just steps away from looking like Karaty's confident back-up dancers. "Two Step" is the hardest of the six sections in terms of coordination, but it's not impossible. The only disappointing section is the final cooldown. It's not as fun as the rest, and the addition of abs and glutes might complete the fitness aspect but doesn't gel with the rest of the up-beat funky workout. Not for serious fitness fanatics but undeniably fun – and it'll do wonders for your dance-floor cred.


Выпущено:

Продолжительность:49 мин

Перевод:нет



Файл:21.10.2002

Формат:XVID = XVID Mpeg-4

Качество: DVDRIP

Видео:672*384 (16:9)

Звук:48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3

Размер:605MB


СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ605MB

Пароль к архивам: нет пароля

Добавлено позднее:

Название: Аэробика Oz style. Латиноамериканская страсть

Оригинальное название:Heat in the Feat

Год выхода: 2004

Жанр: Обучающая видеопрограмма

Режиссер: -

В ролях: Хосе Гарсия

Кол...во CD|Тип:

Кол...во партов:6

Залито на:rapidshare.com

Зеркала:нет

О фильме: Латиноамериканская страсть - новая фитнес-программа из серии Аэробика Oz style, выходящая на одном из известнейших телеканалов Европы.
Латиноамериканские ритмы заставят Вас почувствовать себя участником танцевального выступления…
Под зажигательную, ритмичную музыку Хосе Гарсия, Вы научитесь многим элементам латиноамериканских танцев.
Программа настолько увлекательна, что Вы получите удовольствие и испытаете жаркую латиноамериканскую страсть…


Выпущено: 2002

Продолжительность: 59 мин.

Перевод: не нужен


Файл:

Формат:534 МБ

Качество:DVD-RIP

Видео: 158 kbit/sek 25 fps

Звук: 384 kbit/sek mp3

Размер:534 МБ


СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

Пароль к архивам: нет пароля

Добавлено позднее:

Название:Тренировка от супермодели Эль Макферсон

Оригинальное название:Elle Macpherson - The Body Workout

Год выхода:2003

Жанр:спортивное обучающее видео, домашняя тренировка

Режиссер: U dont need to know

В ролях:Эль Макферсон/Elle Macpherson

Кол...во CD|Тип:1

Кол...во партов:7

Залито на:rapidshare.com

Зеркала:нет

О фильме: Xорошая тренировка от супермодели Эль Макферсон. Язык - английский, знаний начальной школы достаточно!

Supermodel and screen star Elle Macpherson teams up with world-renowned fitness authority Karen Voight to produce an exercise programme that works as hard as you. The Body Workout take the boredom out of bending, stretching, toning and lifting.
Just 45 minutes of muscle movement and aerobic exercise
Athletically inspired to work for all body types
Cardiovascular circuit routine that fights flab, firms up flesh and moulds muscle tone
Builds strength and stamina with repetition
Easy to use -- all you need is a small space, a chair and light hand weights
The feel-good factor -- see and feel the difference within a few weeks of regular use.


Выпущено:29 12 2003

Продолжительность: 60min

Перевод: нет (English)



Файл:

Формат:AVI DivX

Качество:DVDRIP

Видео:168kbps | 560x416

Звук: MP3 128kbps

Размер: 598MB


СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

Пароль к архивам: нет пароля

 

[Luts]

Видеозанятие по BodyFlex

​

Предлагаю вниманию подводников комплексное видеозанятие Ирины Макаровой по BodyFlex, основанному Грир Чайлдерс.
В этом видеофильме Ирина Макарова познакомит Вас ближе с методикой уникальной дыхательной программы, которая, в сочентании с определенными позами и упражнениями:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Следует отметить, что комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки и не требует специального оборудования.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
Думаю, что с целого комплекса предложенных упражнений, каждый сможет выбрать себе некоторое количество упражнений в зависимости от поставленной перед собой цели для ежедневного 15-минутного занятия.

Название: Видеозанятие по BodyFlex
Продолжительность: 56:09 мин
Язык: Русский
Video: DIVX 720x528 25.00fps 179 Kbps
Audio: MPEG Layer-3 96 Kbps
Вид:avi-rar + 3% info
Размер: 6x95+51 Mb

Ссылки на фильм:

http://rapidshare.com/files/55533383/Videozaniatie_po_BodyFlex.part1.rar
http://rapidshare.com/files/55602613/Videozaniatie_po_BodyFlex.part2.rar
http://rapidshare.com/files/55632836/Videozaniatie_po_BodyFlex.part3.rar
http://rapidshare.com/files/55704381/Videozaniatie_po_BodyFlex.part4.rar
http://rapidshare.com/files/55934962/Videozaniatie_po_BodyFlex.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56224677/Videozaniatie_po_BodyFlex.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56437019/Videozaniatie_po_BodyFlex.part7.rar

 

[farang]

Удалили

P90X! Extreme Home Fitness

Залейти ещё раз.
Спасибо.

 

[mumu]

нет ли у кого кассет с упражнениями по системе Селуянова "изотон". Были в продаже в 1991-1995 годах.

 

[i-cat]

К сожалению, плоский живот похоже убит уже.

 

[okun]

Alex-andr, а зачем дубль? Удалил..
Учебные фильмы по боевым искусствам смотрим и постим в этой теме.
Так уж сложилось, что та тема более специализирована в этом направлении, поэтому остальные посты, относящиеся к БИ, также перенёс в тему Учебные фильмы по боевым искусствам

 

[lev_a]

Удалили с сервера...

Название:P90X! Extreme Home Fitness
Оригинальное название:P90X! Extreme Home Fitness
Кол...во CD|Тип: 13 DVD
Кол...во партов: 5-10 pro dvd
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
...

Да а можно найти?

Спасибо.

 

[abonent]

Название: Плоский живот
Оригинальное название: Плоский живот


уже удалили

 

[wilson]

Танцевальная аэробика Just Soul

(по тематике, похоже, сюда подходит)

(Fitness-express/2004)
Страна: Россия
Жанр: Танцевальная аэробика
Продолжительность: 51:08

Описание: Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танцевальная аэробика в стиле фри джаз. Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля - крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения. Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями.

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720x576) VBR 50Gz
Аудио: Russian (Dolby AC3, 5 ch), 48000Gz 16 Bits

Ссылки:

Спойлер

SMS4FILE.COM
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

VIP-FILE.COM
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

RAPIDSHARE.COM
http://rapidshare.com/files/194816563/hudeem.part01.rar
http://rapidshare.com/files/194817002/hudeem.part02.rar
http://rapidshare.com/files/194817468/hudeem.part03.rar
http://rapidshare.com/files/194817860/hudeem.part04.rar
http://rapidshare.com/files/194818420/hudeem.part05.rar
http://rapidshare.com/files/194818921/hudeem.part06.rar
http://rapidshare.com/files/194819453/hudeem.part07.rar
http://rapidshare.com/files/194819970/hudeem.part08.rar
http://rapidshare.com/files/194820490/hudeem.part09.rar
http://rapidshare.com/files/194821063/hudeem.part10.rar
http://rapidshare.com/files/194821531/hudeem.part11.rar
http://rapidshare.com/files/194822012/hudeem.part12.rar
http://rapidshare.com/files/194822696/hudeem.part13.rar
http://rapidshare.com/files/194823274/hudeem.part14.rar
http://rapidshare.com/files/194823837/hudeem.part15.rar
http://rapidshare.com/files/194824359/hudeem.part16.rar
http://rapidshare.com/files/194824820/hudeem.part17.rar