Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Как сбросить лишний вес

Автор не предлагает чудодейственного решения, а дает основы знаний, которые помогут быстрее похудеть и стать здоровее. Можно контролировать свои питание и вес, можно достичь идеального размера, который является реальным для вас, и сохранить его.
Краткое содержание
Часть 1. Каким должен быть ваш размер?
Часть 2. Что нужно знать
Часть 3. Еда для похудения
Часть 4. Спорт - ваш друг
Часть 5. Сущность программы похудения
Часть 6. Правильно настройте себя
Приложение. Словарь.
Название: Как сбросить лишний вес
Автор: Люси Билл
Издательство: М.: ACT, Астрель
Год: 2005
Страниц: 314 с.
ISBN: 5-17-028218-4, 5-271-11182-2
Серия: Шаг за шагом
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Маятники и рамки

Книга дает возможность каждому читателю расширить круг своих знаний по вопросам биолокации, узнать много нового и необычного в этой области. Автор, исходя из теории многомерности тела человека, вполне доступно рассказывает, под действием каких сил двигаются маятники и рамки в процессе биолокации.
Название: Маятники и рамки. Практическое руководство
Автор: Г.М. Кибардин
Издательство: М.: Амрита-Русь
Год: 2009
Страниц: 112
ISBN: 978-5-9787-0390-0
Серия: Тайны вашего здоровья
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Лечебник народной медицины

В лечебнике собраны тысячи испытанных рецептов и наставлений русских знахарей по народной медицине. В основу сборника взяты старинная книга по народной медицине: «Как помочь больному человеку» О. А. Морозовой, лекции по естественному оздоровлению Н. А. Семеновой «Мой путь к здоровью», а также современные практические советы и рекомендации по народной медицине.
Краткое содержание
Что такое народная медицина
Как помочь больному человеку
Содержание раздела «Как помочь больному человеку»
От автора
Очень нужные сведения для пользования этим лечебником
I. Общие болезни
II. Женские болезни
III. Болезни женских половых органов
IV. Болезни грудных детей
V. Наружные заболевания
VI. Уход за собой, за лицом и телом
VII. Помощь в несчастных случаях
VIII. Отравления
Несколько слов о том, что полезно знать
Закаливание.
Название: Лечебник народной медицины
Автор: Т. Комарова, Т. Тулендиев
Издательство: Алма-Ата: Кайнар
Год: 1991
Страниц: 304
ISBN: 5-620-00618-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 21,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Диетология Михаила Гурвича, сборник

Сборник из 4-х книг об основных правилах рационального и лечебного питания.
Список книг
Как быть здоровым, или Семь правил домашней диеты. М.: Панорама, 1991. 64 с.
«Голод не тетка,» или Как трудно нам похудеть. М.: Панорама, 1992. 48 с.
Диетология для всех. М.: Медицина, 1992. 160 с.
Диета любви (питание и потенция). Гурвич М.М., Конышев В.А., Ступень, 1995. 160 с.
Название: Диетология Михаила Гурвича, сборник
Автор: Гурвич М.
Издательство: М.: Панорама, Медицина, Ступень
Год: 1991, 1992, 1995
Страниц: 430
ISBN: 5-85220-151-0, 5-85220-168-5, 5-225-00414-8, 5-85769-009-9
Серия: Для дома, для семьи
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Тайны тибетской медицины в практике доктора С. Г. Чойжинимаевой

Все, что предлагается вниманию читателя, предельно просто для понимания и применения, доступно с точки зрения выполнения и приобретения, так как все сборы, составы и процедуры адаптированы для наших современных условий. Материалы, собранные здесь, прошли проверку читателей вестника "ЗОЖ" и журнала "Предупреждение Плюс" и рассчитаны на широкую аудиторию.
Название: Тайны тибетской медицины в практике доктора С. Г. Чойжинимаевой
Автор: Андрусенко С.В.
Издательство: Редакция вестника "ЗОЖ"
Год: 2010
Страниц: 256
ISBN: 978-5-902812-23-4
Серия: Библиотека "ЗОЖ"
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Естественное питание

Описание системы питания, которая соответствует генетической программе человека.
Название: Естественное питание. Как питаться в соответствии с нашей генетической программой
Автор: Дж. Бонд
Издательство: Айрис-Пресс
Год: 2003
Страниц: 336
ISBN: 5-8112-0419-1
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Ваш домашний врач - шиацу

В брошюре описываются методы японской терапии шиацу, которые просты и доступны каждому. Вы сможете самостоятельно и естественно — без медицинских препаратов — научиться повышать свой жизненный тонус, снижать артериальное давление, избавляться от некоторых недугов.
Название: Ваш «домашний врач» - шиацу
Издательство: Житомир: Стожары
Год: 1991
Страниц: 14
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,4 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Шиацу. Пособие по японскому точечному массажу

Эта книга — практическое руководство по японскому точечному массажу, успешно применяемому для лечения многих болезней. Прочитав ее, вы научитесь противостоять самым разным недугам, а кроме того, получите уникальную возможность приобщиться к древней японской культуре. Не упустите свой шанс обрести здоровье. Ваш шанс — это шиацу!.

Спойлер

Содержание
Вместо предисловия
Предисловие
Часть 1. Что такое боль
Что такое боль
Стресс
Головные боли
Упражнения при головной боли
Гиперемия от простуды, аллергии или синусита
Запоры
Расстройство желудка
Боли в спине (ломота в пояснице)
Бессонница
Пониженный тонус
Женский уголок
Боли при менструациях
Менопауза
Здоровая грудь и рак груди
Часть 2. Профилактика травм и заболеваний
Работа с компьютером
Недомогания при длительных полетах на самолете
Часть 3. Как быть здоровым
Семейное шиацу
Беременность и роды
Шиацу и дети
Шиацу для пожилых людей
Шиацу для лиц, требующих особого ухода.

Название: Шиацу. Пособие по японскому точечному массажу
Автор: П. Фергюсон
Издательство: СПб: Питер Пресс
Год: 1997
Страниц: 160
ISBN: 5-88782-176-0
Серия: Исцели себя сам
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,05 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья

Пряность, которая одновременно является лекарством от многих болезней, отличным средством для улучшения пищеварения, ценнейшим компонентом диет похудения, важным фактором повышения качества жизни и активного долголетия, мощным афродизиаком — все это имбирь.

Спойлер

Содержание
Предисловие. Целительных рецептов должно быть больше!
Что следует знать об имбире
Покорение мира
Имбирь на Руси: застолье и пряники
Виды имбиря
Целебные свойства имбиря
Меняются ли свойства имбиря от способа его употребления?
Корень имбиря всегда сохраняет свои целительные свойства
Дозировка корня имбиря в кулинарии
Побочные эффекты
Противопоказания
Состав и ценные свойства масла имбиря
Безопасность и противопоказания
Применение эфирного масла имбиря в медицинских и кулинарных целях
Где купить имбирь?
Какой имбирь есть в продаже?
Как выбрать имбирь?
Хранение имбиря
Очистка корня имбиря
Как измельчить имбирь?
Напитки
Имбирный чай и чай с имбирем
Соки и лимонады с имбирем
Имбирные эль и кофе
Коктейли и праздничные напитки
Пина колады
Другие коктейли
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Соусы, заправки, приправы
Приложение. Перевод мер в кулинарии: граммы, ложки и стаканы.

Название: Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса
Автор: Леонид Вехов
Издательство: М.: ACT
Год: 2011
Страниц: 256
ISBN: 978-5-17-073778-9
Серия: Здоровье — бесценно
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Боремся с морщинами

Вместо пластических операций предлагается программа «фейсформинга», позволяющая за несколько недель избавиться от морщин и помолодеть внутренне и внешне. Двадцать несложных упражнений разгладят вашу кожу, а психологический тренинг поможет преодолеть сомнения и сохранить живую прелесть лица.
Название: Боремся с морщинами: как за три недели стать моложе на годы
Автор: Кантиени Б.
Издательство: СПб: Питер
Год: 2001
Страниц: 160
ISBN: 5-318-00014-2
Серия: Здоровье, красота, успех
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 4,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Свой диабет - своя школа

Психологическая стратегия лечения при диабете включает в себя грамотную инсулинотерапию, питание по хлебным единицам, физические нагрузки, положительные эмоции. Основная часть материала освещает вопрос правильного питания по хлебным единицам при сахарном диабете. В книге приведены расчёты более трёхсот рецептов (в том числе и сладких блюд без сахара) на содержание в ингредиентах белков, жиров, углеводов (хлебных единиц) и калорий.
Название: Свой диабет - своя школа
Автор: С. А. Димова
Издательство: Луганск: ЧП Устюжин Д. А.
Год: 2005
Страниц: 262
ISBN: 966-7320-00-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,9 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Укрепляйте нервы

Автор предлагает немедикаментозные средства защиты от стрессов, выработанные современными учеными, традиционной восточной медициной и взятые из векового народного опыта.
Содержание
Надо ли убегать от стресса
Берегите нервы
Каков характер — таковы привычки
Работоспособность и утомление
Физкультура — источник бодрости
Целительные чары радости
Учимся самообладанию
Чудодейственное касание.
Название: Укрепляйте нервы
Автор: Долгопятов Г. Я.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1991
Страниц: 40
ISBN: 5-85000-190-4
Серия: Физкультура для здоровья
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,09 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[IJonson]

1945. Год поБЕДЫ (2011) PDF

Эта книга - итог 10-летней работы по переосмыслению советского прошлого, решительная ревизия военных мифов, унаследованных от сталинского агитпропа, бескомпромиссная полемика с историческим официозом. Это - горькая правда о кровавом 1945-м, который был не только годом Победы, но и БЕДЫ - недаром многие события последних месяцев войны до сих пор обходят молчанием, архивы так и не рассекречены до конца, а самые горькие, неудобные и болезненные вопросы по сей день остаются без ответов. Когда на самом деле закончилась Великая Отечественная война? Почему Берлин не был взят в феврале 1945 года и пришлось штурмовать его в апреле? Кто в действительности брал Рейхстаг и поднял Знамя Победы? Оправданны ли огромные потери советских танков, брошенных в кровавый хаос уличных боев, и правда ли, что в Берлине сгорела не одна танковая армия? Кого и как освобождали советские войска в Европе? Какова подлинная цена Победы? И кто на самом деле победил во Второй Мировой войне? Эта книга завершает 5-томную историю Великой Отечественной войны от Владимира Бешанова.

Название: 1945. Год поБЕДЫ
Автор: Владимир Бешанов
Издание: Яуза-Пресс
Год: 2011
Страниц: 544
Формат: PDF
Размер: 33.99 Mb

Скачать 1945. Год поБЕДЫ (2011) PDF​

 

[gnat26]

Популярный справочник естественного лечения

Эта книга для тех, кто хочет стать здоровым, не прибегая к помощи традиционной медицины. В ее основу легли материалы справочника известного английского натуропата, теоретика и практика естественного лечения Харри Бенджамина.
Название: Популярный справочник естественного лечения
Автор: Бенджамин Харри
Издательство: М.: ТЦ Сфера
Год: 1997
Страниц: 300
ISBN: 5-85530-041-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[gnat26]

Китайские целебные травы

Современная редакция классического труда китайского целителя XVI века Ли Шичэня "Материя медика" ("Пен Цао"), в котором обобщен богатый опыт народной медицины в области фитотерапии. В книге подробно описаны полезные свойства лекарственных растений и целебных веществ, рассказано о формах и способах применения природных лечебных препаратов, традиционно используемых на Востоке, интерес к которым европейских медиков все более возрастает.
Название: Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии
Автор: Ли Шичэнь
Издательство: Центрполиграф
Год: 2004 г.
Страниц: 193
ISBN: 5-9524-1310-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,5 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся