Видеокурс Как накачать пресс дома (2012) SATRip

[valedator]

Видеокурс Как накачать пресс дома (2012) SATRip

О фильме:
В видео курсе "Как накачать пресс дома" рассматривается стратегия и тактика по прокачке пресса.
Вы узнаете какие упражнения действительно способствуют проработке мышц пресса, а какие неэффективны.

Теперь вы будете точно знать какие упражнения направлены на прокачку быстрых и медленных мышц пресса и в чем разница в их тренировке.

Информация о фильме
Название: Как накачать пресс дома. Стратегия и Тактика
Автор: Денис Борисов
Год выхода: 2012
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Россия
Язык: русский

Файл:
Формат: мр4
Качество: SATRip
Видео: DivX 720x480 29.970 fps 1196 Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48 KHz stereo 128 Kbps
Размер файла: 875 Мб
[HIDE=0]
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
[/HIDE]

 

[valbert41]

Борисов Д.
Как накачать чёткий пресс дома
(видеокурс и книга) DVDRip

Автор видеокурса"Как накачать чёткий пресс дома", обладатель мощного рельефного пресса, делится своими рекомендациями со слушателями как накачать такой пресс и сохранять его постоянным круглый год. Эти рекомендации предназначены тем, кто не только желает обладать рельефным прессом, но и намерен предпринять определенные шаги для этого. Для лучшего усвоения материала к видеоуроку прилагается книга в HTML-формате.

Скриншоты

Спойлер

Автор подробно рассматривает ошибки новичков, из-за которых им не удаётся накачка пресса, советует, как избежать эти ошибки. Им предлагаются ряд тренировочных комплексов в зависимости от подготовки атлетов (новичков, подготовленных и опытных), рассматриваются особенности тренировок для женщин. Большим достоинством видеокурса являются рекомендации автора по выполнению тренинга без использования достаточно дорогого фитнес-оборудования, его советы по эффективной работе с проблемными зонами пресса, а также сведения о секретах выполнения ряда упражнений на пресс, о которых не знают даже многие из соревнующихся атлетов.
Не обойдены в видеокурсе и вопросы правильного питания, от чего зависит эффективность тренировок, даны советы, как избавить свой пресс от жировых отложений.

Технические данные
Качество: DVDRip
Видео: AVC, 1280x720, 25.000 fps, 1 528 Kbps
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 channels, 320 Kbps

Название: Как накачать чёткий пресс дома. Стратегия и тактика
Автор: Денис Борисов
Сайт автора: _www.fit4life.ru
Год выпуска: 2012
Формат: MP4
Продолжительность: 01:01:18
Язык: русский
Размер: 839,4 Mб (3% на восстановление)

Скачать бесплатно Как накачать чёткий пресс дома
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
​